Superando as Emoções Negativas

Superando as Emoções Negativas

  

1 DVD - 1h 43min. - R$ 35,00

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A perfeição pode ser atingida por todos. O meio necessário para atingir a perfeição é começar com a prática básica da meditação sentada. Continue com a prática e você vai continuar com no caminho para a perfeição.

Se tomarmos um tempo para sentar e começarmos a examinar a nós próprios, vamos descobrir que verdadeiramente desejamos e aspiramos por aquilo que é bom, que traz felicidade e bem-estar. Também queremos ficar livres do que é doloroso, perturbador, frustrante e nocivo.

Percebemos que sempre foi assim, e que acreditamos que nossas motivações, atitudes e ações foram direcionadas para estes fins. Apesar disso, vemos que não atingimos estas realizações. Apesar de todo o trabalho duro que fizemos por todos estes anos para atingir estes objetivos, não temos o que buscávamos. Na melhor das hipóteses, as coisas não correram tão bem, na pior as coisas se tornaram seriamente dolorosas, desconfortáveis, perturbadoras. Quando examinamos como isso pode ter acontecido, e como nossas ações foram em sentido contrário ao que desejávamos, vemos que nossas ações e atitudes realmente tiveram origem de nossos desejos egoístas e autocentrados, e de nossas mentes indisciplinadas, respondendo de maneira automatizada aos estímulos.

Sentando sozinhos de uma nova maneira, através da meditação sentada básica, começamos a examinar nossas vidas com calma e sanidade. Vemos que em nossa situação cotidiana nos encontramos cheios de emoções conflitantes, pressões e idéias. Nossas mentes caóticas nos impelem para lá e para cá, para frente e para trás, para cima e para baixo. Estamos tão cheios de pensamentos perturbadores que não sabemos como nem porque agimos da forma que agimos. Precisamos experimentar uma sensação mais estável em nossas mentes. Isso pode tomar um longo tempo, porque nossas mentes podem ter ido tão longe no sentido oposto. Entretanto, não importa quanto demore nem quanto esforço e energia sejam necessários, precisamos fazer este trabalho. Precisamos fazê-lo para podermos experimentar esta medida de estabilidade e suavidade mental.

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